Diabetes adalah
penyakit yang paling merepotkan serta sangat sulit disembuhkan. Selain itu,
penderita diabetes juga memiliki pantangan dalam hal makanan dan tentunya di
pantang untuk tidak dimakan, terutama makanan yang memiliki banyak kandungan
gula. Karena jenis makanan tersebut dapat memperburuk kesehatan bagi para
penderita Diabetes.
5
Buah-buahan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
Meski begitu bukan
berarti penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung
gula ,terutama buah buahan. Karena ada beberapa jenis buah yang baik untuk
dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, tentu saja untuk mengkonsumsi
makanan tersebut harus secara teratur atau takaran tertentu. Untuk itu, berikut
dibawah ini adalah beberapa buah yang sangat baik untuk penderita diabetes.
1. Berbagai jenis Beri
Berbagai macam buah
beri memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik
untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama untuk penderita diabetes.
Selain itu, kandungan serat, rendah karbohidrat, dan berbagai vitamin lainnya
juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
2. Semangka
Semangka sangat kaya
akan vitamin B dan C, betakaroten, kalium dan likopen. Sehingga, jika
dikonsumsi secara rutin akan membantu memenuhi vitamin yang dibutuhkan oleh
tubuh sehari hari.
3. Jeruk bali
Jeruk bali adalah salah
satu jenis jeruk yang memiliki rasa manis dan asam yang segar. Buah ini sangat
dianjurkan untuk penderita diabetes karena memiliki banyak vitamin yang sangat
baik.
4. Aprikot
Buah ini sangat
direkomendasikan untuk penderita diabetes. Karena buah aprikot rendah akan
karbohidrat, tetapi tinggi serat dan kaya akan vitamin A.
5. Apel
Mengkonsumsi buah apel
tanpa mengupas kulitnya sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita
diabetes. Karena buah apel memiliki antioksidan yang cukup tinggi.
Nah, itulah 5
buah-buahan yang memiliki banyak kandungan yang sangat baik untuk kesehatan
tubuh, terutama untuk penderita diabetes. Jadi mulailah untuk mengkonsumsi
buah-buahan ini secara teratur.
0 komentar:
Posting Komentar