Gula darah tinggi bisa
disebabkan oleh berbagai faktor, namun biasanya faktor yang sering terjadi
adalah karena gaya hidup yang tidak sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman
yang tidak sehat. Gula darah tinggi merupakan pertanda bahwa tubuh mengidap penyakit diabetes.
Kadar gula darah yang
tinggi dan resistensi terhadap insulin terkait dengan peradangan, penyakit
jantung dan diabetes. Sering atau terus-menerus peningkatan gula darah dapat
menyebabkan kerusakan saraf dan organ tubuh.
Salah satu faktor utama
yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi adalah dengan menajga
pola makan yang sehat. Beberapa jenis makanan dan minuman tertentu dapat
membantu menurunkan kadar gula darah tinggi. Bahkan bahan-bahan alami juga di
kenal sangat ampuh untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
5
Cara Cepat Menurunkan Kadar Gula Tinggi Secara Alami
1. Kayu Manis
kayu manis bermanfaat
untuk mengatasi berbagai macam penyakit, termasuk masalah pada glukosa. Kayu
manis dikenal dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif, sekain itu kayu
manis juga bermanfaat untuk kejang otot, Infeksi, luka biasa dan kronis.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel sangat
bermanfaat untuk diabetes Tipe 1 & 2, termasuk untuk glukosa postprandial.
Mengkonsumsi cuka sari apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun
agar rasa cuka sari apel tidak terlalu kuat, Anda dapat mencampurnya dengan
madu.
3. Biji Chia
Biji chia mengandung
antioksidan yang tinggi dan omega-3 yang dapat menjadi sumber energi yang baik.
Biji chia dapat ditambahkan ke hampir semua makanan. Biji chia dapat membantu
menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat proses penyerapan dalam usus.
4. Biji Rami
Biji rami dapat
bermanfaat untuk gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, sehingga
dapat mengendalikan gula darah dalam tubuh dan dapat membantu menurunkan
kolesterol dan menjaga tingkat hemoglobin normal. Selain itu biji rami juga
dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung
antioksidan dari katekin dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menurunkan
kadar gula darah tinggi. Selain itu juga membantu mengurangi stres oksidatif.
Menjaga kesehatan tubuh
merupakan salah satu hal utama agar terhindar dari segala penyakit. Selain itu
gaya hidup yang baik dan pola makan sehat yang di sesuaikan juga faktor utama
dalam hal untuk menjaga kesehatan.
0 komentar:
Posting Komentar