Asam urat merupakan
penyakit yang sering menyerang orang dewasa, tetapi sebenarnya gout out atau
asam urat juga bisa menyerang pada anak muda yag tidak menjaga pola makan dan
pola hidup sehat. Ketika terkena asam urat, beberapa gejala akan muncul antara
lain adalah pegal dan sakit berkepanjangan diantara persendian.
Timbulnya rasa nyeri
yang dirasakan akibat penumpukan asam urat pada aliran darah yang kemudian
mengkristal di area persendian. Semua sendi yang terdapat pada tubuh bisa
berisiko terkena asam urat, namun yang biasanya umum terjadi adalah sendi di
jempol kaki.
Selain itu, asam urat
biasanya muncul karena beberapa faktor, diantaranya adalah faktor genetik atau
keturunan, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak purin dan
kondisi kesehatan tertentu seperti tiroid, kolesrterol dan diabetes.
Daftar
Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Penderita asam urat
sendiri sangat wajib untuk memperhatikan pola makannya, karena ada beberapa
makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Karena, jika mengkonsumsi makanan tersebut
dihawatirkan kadar asam urat akan semakin tinggi. Nah, berikut adalah 5 makanan
pantangan penderita asam urat.
1. Jeroan
Jeroan, yang termasuk
ginjal, hati, usus dan lainnya merupakan makanan yang memiliki rasa yang cukup
enak. Namun sayangnya, makanan ini menjadi pantangan bagi para penderita asam
urat. Hal tersebut karena jeroan memiliki kandungan purin yang sangat tinggi,
sehingga akan berpengaruh besar pada kadar asam urat.
2. Daging Merah
Daging merah yang
berasal dari sapi, kambing dan juga domba merupakan salah satu penyebab yang
dapat meningkatkan asam urat. Daging merah yang belum atau sudah diolah
memiliki kandungan purin yang cukup banyak .
3. Makanan Laut
Siapa sih yang tidak
pernah mencicipi masakan laut atau yang biasa disebut seafood, ya pasti
sebagian dari kita pernah kan? Namun tahukah Anda, makanan laut seperti Ikan
sarden, teri, kerang dan lain sebagainya ternyata penyebab munculnya penyakit
asam urat. Karena mengandung purin yang sedang hingga tinggi. Apalagi bagi
penderita asam urat, makanan ini sebaiknya dikurangi atau dihindari.
4. Minuman Manis
Minuman manis biasanya
banyak ditemukan kandungan gula frukosa, yang merupakan salah satu kandungan
yang dapat menyebabkan asam urat dan meningkatnya asam urat. Jadi lebih baik
hindari saja minuman yang manis atau kurangi dan jangan berlebihan.
5. Makanan Berlemak
Makanan berlemak juga
termasuk dalam daftar penyebab timbulnya penyakit asam urat. Selain itu,
makanan berlemak juga tidak baik bagi kesehatan, salah satunya adalah
berpengaruh buruk pada berat badan.
Nah itulah 5 pantangan
makanan bagi penderita diabetes. Sebaiknya perhatikan pola makan dan jalani
gaya hidup sehat, agar terhindar dari segala penyakit, termasuk asam urat.
0 komentar:
Posting Komentar