Gula merah merupakan
pemanis alamiyang terbuat dari nira pohon kelapa yang di gunakan untuk menambah
rasa manis pada berbagai macam camilan dan minuman. Selain itu gula merah juga
sering di manfaatkan sebagai penambah citarasa pada beberapa masakan. Memiliki
banyak manfaat sehingga sangat populer di Indonesia.
Beberapa kandungan yang
terdapat pada gula merah adalah antioksidan, antosianidin, polifenol, dan
flavonoid. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama
untuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta dapat mencegah beberapa dan mengatasi
berbagai penyakit.
Berikut adalah beberapa
manfaat gula merah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh:
5
Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh
1.
Mengatasi Kelelahan
Selain digunakan untuk
bahan pemanis, guka merah juga sering digunakan untuk mengatasi kelelahan atau
lemas saat beraktifitas. Kandungan zat besi dan float yang sangat tinggi pada
gula merah dapat meningkatkan stamina, sehingga tubuh akan kembali berenergi.
Konsumsi gula merah cocok bagi Anda yang sering traveling, naik gunung atau melakukan
aktifitas yang berat.
2.
Mengatasi Masalah Pernpasan
Bagi Anda yang memiliki
masalah dengan pernapasan, disarankan untuk konsumsi gula merah. Karena gula
merah dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma.
3.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat gula merah
berikutnya dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang bermasalah
dengan berat badan dan ingin menurunkannya, maka konsumsi lah gula merah secara
teratur. Gula merah dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, sehingga jika dikonsumsi
secara teratur akan membantu menurunkan berat badan.
4.
Meredakan Nyeri Saat Haid
Sebulan sekali setiap
wanita pasti mengalami haid, dan tak jarang pula pada saat datang bulan
tersebut disertai dengan rasa nyeri yang sangat hebat. Jadi bagi Anda yang
sedang mengalami nyeri saat haid dianjurkan untuk mengkonsumsi gula merah
secara teratur, agar rasa nyeri tersebut bisa mereda.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan
Mengalami masalah
pencernaan memang menyebalkan, karena selain rasa nyeri juga disertai dengan
rasa tidak nyaman. Tetapi, masalah pencernaan ternyata bisa di atasi dengan
gula merah, asalkan harus mengkonsumsinya secara teratur.
Nah, itulah 5 manfaat
gula merah untuk kesehatan. Tanpa kita sadari, beberapa bahan atau apapun itu
memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh dan bisa mengatasi berbagai
penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar