Beberapa makanan sehat
untuk penderita asam urat sangat di rekomendasikan agar dapat membantu
menurunkan kadar asam urat dan menghilangkan rasa nyeri yang muncul akibat
penyakit ini.
Banyak cara menurunkan
asam urat dalam darah, salah satu yang
dapat dilakukan adalah dengan mengatur pola makan sehat dan mengonsumsi makanan
yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Menerapkan pola makan
yang sehat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, bahkan bukan
hanya asam urat saja, penyakit kronis lainnya juga dapat diatasi.
7
Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Urat
1. Buah Ceri
Buah ceri mengandung
zat anti inflamasi sehingga sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan
yang terjadi akibat asam urat.
2. Buah Delima
Buah delima dapat
membantu mengurangi plak dalam ateri yang menyebabkan asam urat. Selain rasanya
yang khas, buah ini sangat cocok di konsumsi secara rutin oleh penderita asam
urat.
3. Seledri
Seledri merupakan obat
alami yang terbukti sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit asam urat.
Kandungan yang terdapat pada seledri seperti flavonoid, glikosida dan apiol dan
flavonoid dapat meredakan nyeri pada persendian yang disebabkan oleh penyakit
asam urat.
4. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis mengandung
asam sitrat yang dapat memudarkan atau melarutkan asam urat. Selain itu, jeruk
nipis juga dikenal dengan Vitamin C nya yang sangat tinggi, sehingga buah ini
sangat memiliki banyak khasiat untuk tubuh, termasuk mengatasi asam urat.
5. Buah Berries
Beberapa jenis buah
yang termasuk kelompok berries seperti strawberry, blueberry, blackberry, dan
cranberry dapat membantu menurunkan asam urat secara efektif. Kandungan
antioksidan yang terdapat pada buah tersebut sangat bermanfaat untuk mengatasi
berbagai penyakit, termasuk asam urat.
6. Tomat
Makanan penurun asam
urat selanjutnya adalah Tomat. Kandungan antiokasidan yang terdapat pada tomat
dapat menurunkan asam urat secara total, sehingga penderita asam urat
direkomendasikan untuk mengkonsumsi tomat secara rutin.
7. Pisang
Pisang adalah buah yang
memiliki banyak khasiat untuk tubuh, selain rasanya yang enak, pisang juga
dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Kandungan potasium, antioksidan dan
Vitamin C yang terdapat didalamnya mampu membantu mengobati asam urat secara efektif.
Asam urat memang sangat
mengganggu, rasanya yang menyakitkan sehingga dapat mengganggu aktifitas
sehari-hari. Jadi, bagi Anda yang sedang mengalami Asam urat sangatdirekomendasikan
untuk mengkonsumsi makanan di atas secara rutin, agar dapat membantu menurunkan
kadaasam urat dan membantu menjaga kesehatan pada tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar