Saat Hari Raya Idulfitri, kita
akan banyak mengonsumsi makanan olahan dari santan.Hal itu ditakutkan membuat
koleterol meningkat.Nah, jangan khawatir ternyata ada minuman yang berkhasiat
mentralkan kadar kolestrol.Berikut 5 jenis minuman yang bisa dijadikan
penetralisir kolesterol :
1. Teh
Dalam teh ada dua senyawa utama
yaitu katekin dan quercetin.Katekin membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang
penting untuk tekanan darah yang sehat. Senyawa ini juga bisa menghambat
sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.Selain
itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan
peradangan.
Sebagian besar penelitian
mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat,
dan tekanan darah.
2. Jus lemon
Jus lemon adalah minuman
'pembersih alami' kolesterol.Hal ini karena kandungan asam sitrat di jus lemon
sangat tinggi.Asam nitrat bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Rebusan jahe
Air rebusan jahe meningkatkan
sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.Nah, jahe kaya akan kandungan
enzim dan minyak alami.Kandungan ituklah yang mengurangi tingkat kolesterol
jahat.
4. Jus tomat
Tomat sangat kaya vitamin dan
mineral.
Tomat akan mendetoksifikasi
tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan penglihatan, bahkan melawan berbagai
bentuk kanker.
5. Jus alpukat
Alpukat merupakan buah yang padat
nutrisi.Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal. Sehingga dengan jus
alpukat bisa menurunkan kolesterol jahat.
0 komentar:
Posting Komentar